Impulso de bala y lanzamiento de jabalina

Impulso de bala

Historia: La impulsión de bala es una disciplina moderna, aunque ya de ella se habla en la Ilíada, donde los dioses hacen una competencia en la que pastores y guerreros deberán lanzar una bola de hierro sin pulir. El vencedor tendrá por cinco años todo el hierro que necesite.

Ya en nuestro tiempo se realizaban competencias con piedras, con balas de cañón y diferentes objetos redondos.

Desde mediados del siglo XIX en las islas británicas y, más tarde, en los EE.UU, se establece como competencia oficial en los colegios y en algunas universidades.

Entre 1857 y 1860 se inicia su práctica en Irlanda, Escocia e Inglaterra, el peso del implemento era de 7,25kg y la lanzaban desde un cuadrado de aproximadamente 2,10 m.

La impulsión de la bala a nivel olímpico se oficializa desde los primeros juegos olímpicos realizados en Atenas 1896, en la rama masculina, y la femenina compite por primera vez en los juegos olímpicos realizados en Londres 1948. Los primeros ganadores fueron el estadounidense Robert Garret con 11.22m y Michelyne Ostermeyer de Francia con 13,75 m.

El récord mundial masculino actualmente es de 23.37m, impuesto por Ryan Crouser y el femenino es de Natalya Lisovskaya, con un lanzamiento de 22.63 m.

La impulsión de bala es una disciplina moderna para el deporte colombiano. En nuestro país no hay mucha historia al respecto. Pero se cuenta con algunos resultados obtenidos por deportistas destacados.

En los juegos atléticos de 1941, Pionono González con 11.81m supera el récord nacional.

Dagoberto González, atleta de Bolívar es el primer impulsador de bala a nivel internacional, ocupó el tercer puesto en el suramericano de atletismo realizado en 1963 en la ciudad de Cali, con 14.02m.

En 1975 en Río de Janeiro, Modesto Barreto ocupa el sexto puesto con 14.16su mama en cuatro

Definición: El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 4 kg). El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.

La actual plusmarca mundial masculina es de 23,12m ,logrados por el estadounidense Randy Barnes, campeón en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta y en la categoría femenina pertenece a Natalya Lisovskaya con una marca de 22,63m desde el año 1987.

Reglas de la competición:

• La pesa o bala debe ser lanzada con un sólo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la misma pierda contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento. 

• Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por competidor. Si los competidores fuesen menos de ocho cada uno tendrá hasta seis intentos; si son más, tres intentos.

• Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área de lanzamiento hasta el punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador sale del círculo por la mitad frontal, el lanzamiento es considerado nulo.

• La lineal o O'Brien, en la que el atleta se coloca de espaldas a la zona de caída y se desplaza con un sobresalto de la pierna derecha (atleta diestro) hasta colocarse en la posición final y lanzar el artefacto.

• Otra técnica muy usada actualmente es la giratoria, inventada por un lanzador checo, Malek, en los años cincuenta.

• También hay otro estilo que se llama estilo Campra (en homenaje a Emilio Campra, entrenador español que desarrolló este estilo) en la que el atleta se coloca de espaldas y desplaza desde la pierna izquierda a la derecha generando inercia en el desplazamiento con un lanzamiento rápido y raso de la pierna derecha, permitiendo llegar a la posición final y terminar el lanzamiento.

• En la posición final, el empuje se hace desde el eje pie, rodilla, cadera, tronco, brazo y mano, logrando una amplia intervención de todos los grupos musculares afectado para aumentar el tiempo del empuje de la bola.

• Toma del implemento: La bola se ubica sobre la base de los dedos, no debe apoyarse en la palma de la mano, si no en la naciente de los mismos. Los dedos se pueden ubicar rodeando la superficie esférica de la bala, o bien todos agrupados. La bala se debe ubicar, lo más cerca posible de la masa corporal, en la parte interna de la clavícula, por debajo del mentón y por dentro del hombro. El codo correspondiente al brazo del implemento portador se encuentra levantado y hacia delante. La cabeza esta en posición normal, con la mirada dirigida hacia delante.

• Posición de salida: El lanzador se encuentra parado, ubicado en la parte posterior del círculo, de espalda al sentido del lanzamiento. El pie derecho (para los diestros) adelantado, sobre el eje del lanzamiento, apoyado plano al suelo y tocando la parte interna de la circunferencia. La pierna izquierda esta extendida atrás, con la punta del pie apoyada contra el piso. El tronco erguido, con el peso del cuerpo sobre la pierna adelantada.

• Preparación para el desplazamiento: El atleta comienza el lanzamiento llevando su tronco hacia adelante (hacia la horizontal), elevando la pierna izquierda y tomando una posición de equilibrio (balanza) sobre la pierna derecha, que continua extendida. Con esta acción, el atleta lleva la caída perpendicular de la bola fuera del círculo, aumentando la longitud del recorrido. El brazo izquierdo cruzado por debajo del cuerpo del lanzador.

• Desplazamiento: La pierna derecha rota sobre su pie, llevando el peso corporal al talón. En este momento la pierna izquierda se extiende activamente hacia atrás – abajo, mientras la pierna derecha, aúna su esfuerzo al traslado de la masa corporal, extendiéndose enérgicamente en la rodilla.

• Caída tras el desplazamiento: El pie de la pierna derecha se desprende del piso por el talón, para ir a buscar su apoyo, en forma rasante, aproximadamente el centro del círculo, flexionando la rodilla y transportando el pie por debajo del muslo, con un movimiento veloz de la pantorrilla hacia atrás. En esta parte del lanzamiento se produce una desaceleración, al estar el atleta en el aire.

Práctica:

Técnicas de lanzamiento:

Actualmente hay varias formas de lanzar el peso.

Técnica O'Brian:

Esta técnica de lanzamiento, se puede dividir en 7 partes:

Lanzamiento de jabalina

Historia de jabalina: El lanzamiento de jabalina ya era para los griegos en el siglo V a. C. una de las competiciones deportivas más importantes. Sus principales atletas procedían de los Peltastas, una infantería ligera especializada en escaramuzas que portaba un escudo de mimbre y varias jabalinas. 

Con los romanos el lanzamiento de jabalina se fue extendiendo por otros países del Mediterráneo y desde allí se expandió por todo el planeta. En España el lanzamiento de jabalina se desarrolló con los Almogávares, tropas de choque y guerrilla presentes en todos los reinos cristianos de la península ibérica a lo largo de la Reconquista y especialmente conocidos por el activo papel que desempeñaron en el Mediterráneo aquellos procedentes de la Corona de Aragón entre los siglos XII y XV.

En 1908, cuando se celebró una de las primeras olimpiadas modernas, se recuperó la jabalina griega clásica, que estaba elaborada de madera o bambú y tenía un lazo de cuero en su centro de gravedad que funcionaba como un propulsor que aportaba fuerza y precisión. 

En los siguientes juegos olímpicos, se decidió prescindir del lazo en las jabalinas. En 1986 se modificó profundamente el diseño de la jabalina, adelantando su centro de gravedad para facilitar que se clavaran en el suelo.

Definición: El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que, como su nombre indica, hombres y mujeres arrojan una jabalina, que suele estar fabricada en acero, tras el límite que marca una línea curva, al final de una pista de lanzamiento, hacia un área marcada, con el objetivo de que llegue lo más lejos posible.

El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de atletismo de los Juegos Olímpicos de la era moderna desde 1908.

Reglas del lanzamiento de jabalina: 

• El lanzamiento de jabalina se realiza desde un pasillo de lanzamiento que mide 4 metros de ancho y tiene una longitud nunca inferior a 33,50 metros. Donde las condiciones lo permitan, la longitud mínima debe ser de 36,50 metros.
• Está señalado con dos líneas blancas paralelas de 50 milímetros de anchura, separadas 4 metros una de otra. El lanzamiento se efectúa desde detrás de un arco (límite frontal de la pista de carrera) de 8 metros de radio como máximo. 
• La zona de caída del artefacto, como se la conoce, cuenta con un ángulo de 29º, una longitud de 100 metros y debe ser de ceniza, de hierba o de otro material en el que la jabalina deje huella.

Cómo se hace el lanzamiento de jabalina

• El lanzamiento lo es todo en la jabalina. Se trata de interiorizar una postura inicial de partida, de hacer una buena carrera portando la jabalina, transfiriendo la velocidad de carrera en los últimos pasos al gesto de lanzar y hacerlo con una liberación de tensión optimizada, jugando con el equilibrio de la jabalina y soltándola al aire en un ángulo muy preciso.
• La jabalina debe agarrarse por la encordadura y lanzarse por encima del hombro. Para que el lanzamiento sea válido, la jabalina no puede tocar ninguna parte del cuerpo del atleta ni tampoco puede lanzarse en rotación. Tiene que tirarse recta y la punta metálica de acero debe ser lo primero que toque el suelo.
• Todo el proceso se realiza en unos pocos segundos. Vamos a verlo todo más detalladamente, analizando el momento del lanzamiento de jabalina, paso a paso.
• La postura de salida: El atleta comienza en una posición parada, sosteniendo la jabalina por la parte de agarre con una mano.
• La carrera: La carrera de aproximación de lanzamiento de jabalina tiene una longitud que oscila entre los 25 y 30 metros. El objetivo es alcanzar la máxima velocidad al final de la misma.
• Paso de lanzamiento: Justo antes del momento del lanzamiento de la jabalina, el paso de la carrera debe alargarse para crear una base de apoyo bien equilibrada. En ese momento el cuerpo se debe inclinar hacia atrás para permitir el mayor recorrido posible al brazo de lanzamiento.
• Lanzamiento: Finalizada la carrera, el lanzador montando su cuerpo sobre la pierna izquierda, adelanta el brazo derecho con el codo por encima del hombro y mediante un fuerte "latigazo" lanza la jabalina con un ángulo de 32º a 36º.
• Materiales para el lanzamiento de jabalina

• Jabalina: La jabalina puede ser de madera, metal ligero o de fibra de carbono, con tiras de cuerda para agarrarla. El material más común en las jabalinas de competición es el aluminio, utilizando también en su punta el acero galvanizado. 
• Peso: 800 gramos
• Longitud: Entre 260 y 270 centímetros
• Peso: 600 gramos
• Longitud: Entre 220 y 230 centímetros
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• Delimitadores de zona de lanzamiento. Utilizar unos delimitadores de pasillo y sector de lanzamiento con las medidas correctas es muy importante para asegurar el cumplimiento de la normativa.
• Para el lanzamiento de jabalina se necesitan los siguientes materiales:
• Las medidas reglamentarias son las siguientes:
• Prueba masculina:
• Diámetro de 25 a 30 milímetros
• Prueba femenina:
• Diámetro de 20 a 25 milímetros

Práctica: 

Bibliografía: 

Lanzamiento de peso. Obtenido de: https://atletismoprepa12.es.tl/Lanzamiento-de-la-bala.htm

Lanzamiento de bala/ Historia/ Texto completo. Obtenido de: https://es.wikibooks.org/wiki/Lanzamiento_de_bala/Historia/Texto_completo

Jabalina, un deporte en el que el lanzamiento lo es todo. Obtenido de: https://elksport.com/blog/lanzamiento-jabalina